Endlich bezahlbar für alle!
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Du wirst nicht allein gelassen - Dein Coach geht mit Dir jeden Schritt. Wähle einen unserer Coaches bei der Anmeldung aus, der sich um Dich kümmert. Denn mit Unterstützung bleibst Du auch langfristig dran. Schreibe Deinem Coach im Mitgliederbereich oder telefoniere persönlich mit ihm.
Ernährung ist der größte Hebel für Deinen Abnehmerfolg. Deshalb bekommst Du eine auf Dich zugeschnittene Ernährungsstrategie. Du hast keine Zeit zum Kochen? Mit unserer The lazy Diet erreichst Du Dein Ziel auch mit minimalem Aufwand. Dein Coach zeigt Dir, wie einfach es sein kann.
Spar Dir Zeit und trainiere von zu Hause - in nur 30 Minuten:
12 Monate
Für alle, die langfristig planen und den besten Monatspreis möchten.
Du sparst 420 € im Vergleich zum Flex-Tarif
29,90 € / Monat
Einmalzahlung 358,80 €
Einmalzahlung · Inkl. 19 % MwSt.
Jetzt langfristig startenFitnessstudio, Low Carb, Fasten, Weight Watchers ... Du kennst die Liste. Und trotzdem ist der Erfolg nie geblieben.
Wir wissen: Du willst. Sonst wärst Du nicht hier. Was Dir fehlt, ist keine neue Wunderpille, sondern eine klare Strategie - oder einfach jemand, der Dir sagt, was zu tun ist. Einen Personal Trainer, der es ernst meint.
Ab jetzt bist Du nicht mehr allein. Du bekommst persönliche Unterstützung von jemandem, der weiß, wie es geht - und nicht locker lässt, bis Du dort bist, wo Du hinwillst. Jetzt gibt es keine Ausreden mehr.
Du meldest Dich bequem online an und wählst dabei Deinen persönlichen Coach aus. Anschließend erhältst Du eine Willkommens-Mail mit den nächsten Schritten.
Dein Starterpaket mit praktischem Trainingsequipment wird Dir innerhalb weniger Tage nach Hause geschickt, damit Du sofort loslegen kannst.
Zum Start führst Du ein persönliches Gespräch mit Deinem Coach, in dem ihr gemeinsam Deine Trainings- und Ernährungsstrategie individuell auf Dein Ziel abstimmt.
In den ersten zwei Wochen hast Du feste Termine mit Deinem Coach, um eine gute Basis zu schaffen - danach bleibst Du durch regelmäßige Gespräche auf Kurs.
Mit einem klaren Plan, persönlicher Betreuung und der richtigen Motivation erreichst Du Schritt für Schritt Dein Wunschgewicht und hältst es auch langfristig.
Linda Burkard
hat 15 kg mit smalr. abgenommen
Mega zu sehen, wie man jede Woche seinem Ziel ein Stückchen näher kommt! War die beste Entscheidung damit zu starten.
Daniela Angermeyer
Absolut empfehlenswert! Im Falle von Fragen steht ein persönlicher Coach zur Verfügung, man kann die Pläne flexibel auf sich selbst anpassen und muss nicht verzichten.
Vanessa Link
hat 7 kg mit smalr. abgenommen
Abnehmen leicht gemacht. Ich habe mehr als 7 kg in 10 Wochen verloren! Mir hilft es sehr, dass ich einen direkten Ansprechpartner habe.
Sabrina Redel
Habe mit smalr. bereits 4-5 Kilo verloren. Ich fühle mich super aufgehoben und Coach Manu ist echt klasse.
Anna Giebfried
Schon nach den ersten drei Wochen war ich positiv überrascht! Man hat einen sehr netten Coach, der einem bei Fragen und Problemen zur Seite steht.
Stella Wagner
hat 25 kg mit smalr. abgenommen
Habe in 3 Wochen 3,7 kg abgenommen. Persönliche Betreuung für den Preis ist unschlagbar!
300+ zufriedene Mitglieder
Direkt nach Deinem Abschluss schicken wir Dir Dein Starterpaket kostenfrei nach Hause. Darin findest Du alles, was Du für den perfekten Start brauchst: unter anderem ein Superband, mit dem Du unsere Workouts bequem von zu Hause aus umsetzen kannst, ein Körpermaßband sowie praktische Karten, die Dir den Einstieg in Deine Mitgliedschaft so einfach wie möglich machen.
Let's go!Im Mitgliederbereich wirst Du von professionellen Coaches betreut, die Dich Schritt für Schritt begleiten und motivieren. Dabei gilt unser Grundsatz: Iss besser, nicht weniger. Du findest Rezepte und Ernährungspläne, die satt machen und sich nicht nach Verzicht anfühlen.
Auch beim Training hast Du volle Flexibilität: Dir stehen effektive Trainingspläne für zu Hause zur Verfügung, außerdem kannst Du Dich in intensiven HIIT-Workouts, gezielten Muskelaufbau-Sessions oder einer entspannenden Yoga-Einheit austoben. So hast Du alles an einem Ort, was Du für Deinen Erfolg brauchst.
Mit smalr. trainierst Du flexibel von überall und hast echte Unterstützung durch Profis. Es geht nicht nur um ein paar Workouts, sondern um eine klare Struktur, persönliche Betreuung und eine Community, die Dich begleitet.
Direkt nach der Anmeldung bekommst Du Deinen eigenen Coach. Dazu kommen Trainingskurse, Tutorials, Ernährungsplanung, Coaching-Calls, individuelle Trainingspläne und Community-Austausch.
smalr. ist für alle gedacht, die ihr Gewicht reduzieren, fitter werden oder einfach gesünder leben möchten - egal ob Anfänger oder bereits sportlich aktiv.
Besonders geeignet ist smalr., wenn Du flexibel trainieren möchtest, klare Struktur suchst und lieber nachhaltig abnimmst als mit kurzfristigen Crash-Diäten.
Ja. Mit smalr. hast Du einen festen persönlichen Coach an Deiner Seite, der Dich auf Deinem Weg begleitet. Der einzige Unterschied: Alles läuft komplett online.
Dadurch bekommst Du persönliche Betreuung, Motivation und Klarheit über Deine nächsten Schritte, ohne die hohen Kosten klassischer 1:1-Betreuung vor Ort.
Der Schlüssel liegt in unserer eigenen Online-Plattform. Wir haben die Abläufe so optimiert, dass persönliche Betreuung digital und effizient möglich wird.
Für Dich bedeutet das: fester Ansprechpartner, individuelle Betreuung und keine Abstriche bei der Qualität - nur eben ohne unnötige Overhead-Strukturen.
Du meldest Dich online an, wählst Deinen persönlichen Coach aus und bekommst kurz darauf Dein Starterpaket mit Trainingsequipment nach Hause.
Im Onboarding-Gespräch besprecht ihr Deine Strategie. Danach baust Du mit festen Terminen Routine auf und bleibst regelmäßig im Austausch.
Nein. Für smalr. brauchst Du kein Fitnessstudio. Alles lässt sich bequem von zu Hause aus umsetzen.
Das Starterpaket enthält unter anderem ein Superband, mit dem Du unsere Workouts in den eigenen vier Wänden absolvieren kannst.
Kurz gesagt: Du darfst essen, was Du willst. Wir zeigen Dir, wie es in Deinen Plan passt.
Bei smalr. gibt es keine verbotenen Lebensmittel. Entscheidend sind Balance, Bewusstsein und eine Ernährung, die langfristig in Deinen Alltag passt.
Das hängt davon ab, wie viel Körperfett Du verlieren möchtest, wie aktiv Du bist und wie konsequent Du die Empfehlungen Deines Coaches umsetzt.
Wenn Du Dich an den Plan hältst, ist eine durchschnittliche Fettabnahme von etwa 0,5 kg pro Woche realistisch, gesund und nachhaltig.
Dann kannst Du entweder ein neues Ziel setzen oder in den Haltemodus wechseln.
Dein Coach begleitet Dich weiter, damit Du Deine neuen Gewohnheiten festigst und den typischen Jojo-Effekt vermeidest.
Mit dem Flex-Tarif kannst du smalr. monatlich kündbar testen. Wenn du während des ersten Monats auf eine Jahresmitgliedschaft upgradest, wird dir der erste Monat angerechnet.
Auf geht's!